皆さんこんにちは、Maiです!!
今日は、とても寒いですね❄関東地方では積雪の予報もでております。温かくお過ごしくださいね❤
皆さんはこのイメージ写真の方のように穏やかな心地よい呼吸は出来ていますか？
呼吸＝息。息は、’自’と’心’を合わせた漢字です。「呼吸は、自ぶんの心を表しています」イライラしていたり、不安や緊張状態にいると呼吸は早く浅いものになっています。ゆったりと穏やかな気分で幸福感に満ちている状態だと呼吸はゆっくりと深いものになっています。呼吸を観察することで今、この瞬間のじぶんの状態を知ることが出来ます。努めて深い呼吸をとることで心をコントロールし、日常生活がほんの少しでもし易くなればと思います😊
呼吸…なんだか難しいなぁと感じたら、SABRINA’あんまヨガ’にお越しください。
じぶんの手で自分のカラダを整える按摩と呼吸法、チェアヨガを行います♪初心者大歓迎です！少人数（5名）講座なので、お一人お一人の状態に合わせて受けていただけます。じぶんの心、身体を観察する、そんな自分の為に使う時間をSABRINAでお過ごしください✨
2月18日（木）11：00～12：30
参加費：1000円
お申込みは、イベントページ、お電話、メールにて承ります。
お気軽にご参加下さい☆
tel:045-530-9320
mail:info@sabrina-yokohama.jp