『～五感を意識する～』

こんにちは！Mayumiです。

最近「ストレス社会」というワードをよく耳にしますよね？私の幼い時には、あまり使わなかったワードですが、今は子供までが、「もう～ストレスだ～！！」なんて言ってます。

さて、皆さんはストレスを感じてる？感じていない？

「私は大丈夫！ノンストレスよ！」と思っているあなた！！！実は、ものすごくストレス状態なのかも？

ストレス状態という自覚がない方こそ、すごく重症だったりします。

「最近、何にも感じられなくなった気がする・・。」「感動することがない・・」

そんなあなたは、五感を閉じてしまっている状態かもしれません。

大なり小なり人はストレスを抱えています。ストレスと上手く付き合っていくことで、スッキリした毎日を過ごせるなら、その方がいいですよね！

まず、どんな時に自分はストレスを感じてしまうのか？そして、ストレスを感じた時無意識にどんな行動をしているのか？を自己分析してみるといいですよ。

例えば、ストレスを感じると何故か甘いものをすごくいっぱい食べてしまう。とか、

味の濃いものを食べるようになる。とか・・・。

五感でいうところの味覚がおかしくなっている状態ですよね。その症状が出ている時、自分はストレス状態なんだとわかると思います。

その状態になった時に、リラックスするよう意識的に五感を使うように心掛けると、不思議とリラックスできるようになったりします。

・朝の風を感じる　・動物に触れる　・アロマをたく　・ヨガをする　etc...

自分の対処法を知っておくと、上手くストレスと付き合えますよ～

SABRINAでは、ヨガ、アロマ、ヘアメイク等の先生がいらっしゃるので、最近五感が鈍っていると感じているあなた！！

ぜひこちらで色々な体験してみてください！