梅雨の季節

皆さんこんにちは、Maiです！

先週末は天候に恵まれましたね♪

気温もグングンと上がり、公園で外遊びでは汗ビッショリになりました！水分補給が大切な季節になりましたね。

そして、今週中には梅雨入りが予想されていますね。今日の天気ではまだまだ想像ができませんが、雨が降り続いたり、どよ〜んとした日が続きますね〜。

この梅雨の季節、体調の変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

梅雨の時期での体調の悪さにもしっかりと理由があり、副交感神経が優位な状態が長く続くからなのです。血行不良、身体のだるさ、疲労感がなかなか抜けない、肩こり、偏頭痛などの不快症状が出やすくなります。

身体の変化だけではなく、なんだか人と会うのが億劫に感じたり、身だしなみを整えることが億劫に感じたら内臓機能、代謝低下のサインでもあります。

そんな時にオススメなのがヨガです！！特別な場所も道具も必要ありません。自分で自分の身体をメンテナンス。ぜひ、気軽にヨガを始めてください♪

少しでも皆様のお役に立てます様に。