チェアヨガ＆ひとりあんま

椅子に座ってゆっくり無理なくできるヨガのポーズ、ひとりあんまを行います。腰や膝に痛みを感じる方、身体がかたい方もOK♪血行改善!!代謝UP‼日々の運動不をじぶんのペースで解消しましょう♬プチランチ付き（ライスバーガー、お味噌汁）なので、楽しくおしゃべりしながらランチをしましょう♪ 持ち物：飲み物、動きやすい服装 講座費：3,000円