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特集記事

January 29, 2019

こんにちは!Mayumiです。先日行われたテニスの全豪オープンを皆さんもご覧になりましたでしょうか?大坂なおみさん、優勝おめでとうございます!とっても素晴らしかったですね(^^)テニスはあまり興味はない私ですが、そんな私でも感動しました。

テニスの技術はもちろんすごいとは思いますが、私は大坂なおみさんのメンタルがすごい!と感動しました。世界一を決める試合で、負けてしまいそうなシチュエーションになった時、もう一度メンタルを整えて試合に臨む事はとても難しいですよね。アスリートの皆さんは毎日想像を絶するような練習をされていらっしゃると思いま...

January 22, 2019

 皆さんこんにちは!Maiです☆

 

4月から’あんまヨガ’を開催します‼

’あんま’とは、撫でる、押す、揉むなどの手法を用いて健康を増進させる手技療法です。自分で自分をケアする、あんまヨガをやる前とやった後の心・身体の変化を実感してください♡あんまを間宮が、ヨガをMaiが行います(^^)ヨガはボルスターを使ったリラックスヨガを予定しております。初心者の方大歓迎♪お気軽にご参加下さい!!

日時:4月16日㈫ 11:00-12:30

   5月21日㈫ 11:00-12:30

   6月18日㈫ 11:00-12:30

参加費:1,000円

持ち物:...

January 21, 2019

こんにちは!Maiです。

インフルエンザが大流行しておりますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

さて、今日は‘’呼吸を観察する’’ということについてお伝えしたいと思います。

ヨガのクラスを受けたことがある方は、インストラクターがこの言葉を言っているのを聞いたことがあるかもしれません。

毎日5分でいいのでご自身の呼吸を観察してください。呼吸の速さや深さ、呼吸の心地よさや、しづらさを観察します。そうすることで、ほんの些細な体調の変化に気づきやすくなり、体調が酷くなる前に自分でケアができるようになります。呼吸を観察するということは、生きづら...

January 17, 2019

みなさん、こんにちは!Mayumiです。

今日は2019年になって初めてのhamaco.会でした~。大勢の方にご参加いただいてとても賑やかなhamaco.会でした。皆さん素敵な方ばがりで、とても刺激的でした!

これからやりたい事をお話しされている姿は、キラキラ✨輝いていらっしゃってとても眩しかったです。

バリバリお仕事されていらっしゃる方から今後少しずつ広げて行こうと思っておられる方それぞれでしたが、みなさん様々な分野のお仕事に携わっておられ、ご自分なりのペースで頑張っていらっしゃる✨とっても格好いい!と感激いたしました。

もっとお話聞きた...

January 12, 2019

Keiko☆です。本年もどうぞよろしくおねがいします。

暖冬といわれながら、寒暖差の激しい日々は寒さが一層厳しく感じますね。

インフルエンザもそろそろ猛威をふるい始め、大事なお仕事を控えてる方、

受験生を抱えている方はひやひやしてることと思います。

予防接種の他にご自宅でケアできること・・・

◆十分な栄養・睡眠をとること

◆うがい手洗いを忘れずに

◆マスクをして飛沫感染の予防

ここまではよく知られていることかと思います。

ここからはSABRINAからのご提案です。

SABRINAの香り担当の私から。

◆アロマオイルの活用

天然のアロマオイルは、抗菌作用や抗...

January 7, 2019

 皆さんこんにちは!Maiです。2019年も宜しくお願い致します!(^^)!

さて、本日1月7日は五節句の一つ「人日じんじつ」です。1年の無病息災や豊作を願い春の七草がゆを食べます。我が家でも必ず食すようにしており、小さなころは苦い苦いと言って我慢しながら食べていましたが、今では食す意味を知り、願いながら、味わうように食べております。

邪気を払い、栄養が豊富で疲れた胃や腸を休める効果もある七草をぜひお召し上がりください☆2019年も元気にHAPPYに過ごせるように...願いを込めて

2019年もSABRINAでは様々なイベントを開催してい...

January 1, 2019

あけましておめでとうございます!

今年もたくさんの方との繋がりを大事に広がり発信していけるシェアサロンとして様々なわくわくを生み出していこうと思っています!

本年もどうぞよろしくお願い致します。

バタバタとかけぬけた年末を終え、穏やかなお正月をむかえた今日、ふと思いました。「やっぱり新しい1年のスタートを切ったのだから新しい何かをスタートさせたい!」

昨年の私の課題はいろいろありますが何よりできなかったこと、それは・・・運動。良い仕事をするために自分の健康状態を整えるのはとてもとても大事なこと。わかっていたのですが、ついつい後回しになってい...

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